コロナウイルス関連の報道が毎日のように流され、経済も世界的に大打撃を受けている昨今。

TVや新聞だけでなく多くの情報が、日々錯綜しています。

何が本当で、何が嘘なのか。

何を信じたら良いのか、どうしたら良いのか。

心配や不安を抱えてしまう方々が、多いことでしょう。

心を静め振り返り、これまでの自分自身や社会の在り方を、見直す良いチャンスです。

不安に囚われず、希望を抱いて前に進めるように、「瞑想」と「祈り」の力を使って、希望ある未来に進んでいきましょう。

 

 

自分に意識を向ける

 

心配で不安なエネルギーは、心配や不安を助長します。

自分が今、何に焦点を当てているか、自分に意識を向けてみましょう。

心配や不安なことに意識がいっていないか、気づくことが大事です。

マイナス的なそういう事に意識がいっていたとしても、「あ、今、そう思っているのね」と、ただ、気づくだけ。

ポジティブが良くて、ネガティブは悪いと、ジャッジしないで下さいね。

何事も表裏一体なので、善し悪しは決めなくてOK!

どんなことであれ、自分を否定しないことです。

 

そして、「今」していることに集中するよう、習慣づけましょう。

雑念を払えるようになっていきます。

 

自分に意識を向けることは、「今を生きる」こと

 

 

思いは力。エネルギー

 

思考もイメージも、物質のような形はないけれども、確かに自分の中にあるエネルギーです。

小さな事でも、良かったことや、楽しかったこと、嬉しかったこと。

当たり前にすることなく、些細な出来事からでもそれに気づき、感じ、喜び、感謝する。

そういう意識があってこそ、毎日が幸せに過ごせます。

 

毎日を幸せに感じる

良かった 😀 

楽しかった 🙂 

嬉しかった 😉 

小さな事でも「気づく」「感じる」「喜ぶ」「感謝する」

 

こんなご時世で、なんやかんやと様々な情報に右往左往してしまいがち。

 

そんな時だからこそ、自分の中心へと意識を傾ける。

不安も雑念も何もない、静寂さを心に取り戻す。

 

そういう時間を持つことが、この騒動を収めるのに、関係ないようで実はとても重要なことなのかも知れません。

 

 

自分に正直に生きる

 

私は、自分のことは後回しで、自分のことなんてどうでも良いと思っていた時期がありました。

内心はこう思っているのだけれど、周りがそれで良いのならいい。

自分の思いに気づきながらも、周りの人や状況に合わせてしまう事がとても多かったです。

自分の心や思いを、無視してしまっていたのです。

 

ある時、私は「自分の思いをないがしろにしてきたな・・」と、気づきました。

自分の思いや幸せよりも、周りの人や状況、幸せを優先するというのは、実は真逆であると言うことがわかりました。

 

自分が相手に良かれと思ってしていることが、その人にとって本当に良くて幸せな事なのか。

それは私が判断することではなくて、相手にしか分からないのです。

だから、自分に正直に生きれば良いのだと、自分に許可しました。

 

「人生の主役の自分」を「ないがしろにしない」

人生は自分が主体であり、自分自身で自由に創っていける。

自分が幸せであればある程、周りも幸せになっていく。

 

ひとりひとり、自分自身が「あぁ、幸せだな」と思うことが先。

「あぁ、幸せだな」と思える事をすることが先なのです。

 

 

古来から行われてきた「祈り」

 

神社で行われているご祈祷は、「祈り」です。

天皇のご存在。

神道や伝統文化。

古史古伝。

日本の歴史を深く深く知り、理解すれば、「祈り」はとても身近であり、古代から受け継がれてきた繋がりが見えてきます。

 

重要大切だから、今に残っているのです。

「日本人とは何か」

こういう時だからこそ、原点回帰が必要です。

 

私の大好きなCGSの番組では、日本を知るための学びが得られる動画が、沢山沢山あります。

こちらも是非、参考になさってみて下さい。

 

祝詞と書いてノトコト【CGS いときょう 縄文ホツマツタヱの旅 第19回】

https://youtu.be/GxDxFy9AtDI

 

 

癒され安らぐ「瞑想」と「祈り」

 

普段、無意識に、どこか緊張感があったり、肩に力が入ってしまっているんですよね。

そこがほぐれていくと、本当に気持ちが軽くなっていく変化を感じていけるようになります。

 

私の「瞑想のイメージ」と、「祈り」をご紹介しますね。

何とも心地よい穏やかさと温かさに包まれて、心が安まります。

ただ「在る」というだけで、「幸せ」に満たされる感覚になります。

瞑想や祈りには、そんな力・パワーがあります。

意識したり、続けてきたことで、私はそう実感できるようになって来ました。

 

静かで深い呼吸をゆっくりと繰り返しながら、繰り返し、心の中で唱えてみて下さいね 😉

 

心からの思いを込める

 

私は 幸せでありますように。

私の 悩み苦しみが なくなりますように。

私の 願いごとが 叶えられますように。

私に 悟りの光が 現れますように。

私は 幸せでありますように。

 

私の親しい命が 幸せでありますように。

私の親しい命の 悩み苦しみが なくなりますように。

私の親しい命の 願いごとが 叶えられますように。

私の親しい命にも 悟りの光が 現れますように。

私の親しい命が 幸せでありますように。

 

生きとし生けるものが 幸せでありますように。

生きとし生けるものが 幸せでありますように。

生きとし生けるものが 幸せでありますように。

 

 

イメージする

 

心を静かに穏やかに落ち着け

左手を胸に当てて、自分の魂が太陽になったようなイメージで光を放ち

その光が地球を包み、宇宙まで広がり

多くの人達の笑顔を思い浮かべる。

 

 

イメージは決まっているものではありません。

オリジナル・自由自在でいいですよ 🙂

 

日々頑張っている自分を労い、考えるのを止めて心と体に癒しを与える。

「どんな自分でも、いいんだよ、素晴らしいよ」と、許し受け入れ認めてあげる。

 

すると、どこからかまたエネルギーが沸いてきて、新たな閃きや気づきがあって、

次のステップへと一歩。

新たなステージへと一歩。

地道に、

でも確実に。

自分を信じることで、繋がっていくんだろうなと思います。

 

こんな時だからこそ、自分としっかり繋がって、穏やかな気持ちで過ごせますように。

何かのお役に立てれたら、嬉しく思います。

 

 

ご縁に感謝します。

 

 

意識を変えて ワクワクの未来を創ろう

 

 

 

 

光花

本来あるべき幸せな生き方とは?

自然と共生・調和しながら、全ての人がひとりひとりの良さを最大限に発揮して、それぞれの役割で助け合い支え合い、喜び・幸せを分かち合っていく。

そんなHarmony Onenessの未来を

実現しませんか?

 

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